TRIATLON TEAM OSTRAVA

čau ,všichni kdo chcete jít na sněžnou noc,nezapomeňte se přihlásit,já s Mirkem už jsme to zvládli viz.
http://www.nocnibehbelskyles.estranky.cz/stranka/startovni-listina

26.1. jdeme plavat už v 18.30hod,ať si trochu užijem
páry.

Tak jsme zase doplnil nejake MTB zavody v okoli tak kuknete kdo ma zajem :-)

Čau všichni,blíží se nám zajímavý závod a to noční běh Bělským lesem tzv.SNĚŽNÁ NOC,start je 10.2.ve středu v 19:00 a všichni účastníci dostanou originální diplom. sportovní bílé ponožky s potiskem a další suvenýry od sponzorů.Více na http://www.nocnibehbelskyles.estranky.cz/

Přišla doba trochu si zaplavat a pokecat v páře.
Termíny TT Ostrava Leden-bazén OV-PORUBA
18.1. - 20-21:30
26.1. - 20-21:30
(uvedený čas je kondiční plavání a je za 40kč,pára
funguje do 21hod.)

DOPLNIL JSEM DALŠÍ ZÁVODY,TAK NA TO MRKNĚTE ČUS.

http://www.ceskatelevize.cz/ivysilani/20947129709-ironmani-ve-stinu-zelezne-lady/

Sice se necítím OK, ale když je ten slvestr tak to půjdu alespon odklusat.Tak ať žije silvestr a Nový rok......Čestíček všem!!!!!

tak i pro letošek pořadatelé běhu Hrabovou nachystali účastnické medaile,tentokráte pro prvních 120 běžců(loni prvních 100),takže je jen na nás kdo si dojde pro medaili !

Nazdar kamarádi..
Přeji Vám všem klidné prožití svátků vánočních a mnoho úspěchů, nejen sportovních, v Novém roce, u Kožíšků radost s miminka..
Hlavně žádné zranění, větší chuť trénovat a účast na závodech. To mluvím hlavně za sebe.Tak začnem hned na Silvestra, zatím čus ešus.KK

Jestli budu v poradku zdravotne a budu doma na silvestra tak urcite pujdu.

dnešní cros v běláku skrečuji kvůli nemoci a snad se doléčím na silvestrovskou hrabovou,tak se někdo přidejte

Tak ja se opet budu venovat prevazne MTB kolu chtel bych pokracovat v serialu Kolo pro zivot (Olomoucka padesatka,Drasal Holesov,Oderska mlynice,Jesenicka 60tka), dale me laka zkusit Brusperk triatlon.Nejake behy do 10 km. Zbytek uvidime podle toho kolik toho natrenuji a uvidime co me jeste zaujme ale urco se to bude tykat jen MTB o silnici nejak nemam zajem :-). jinak se uz snazim pomalu od 1.prosince zase hybat po mesici odpocinku tak uvidime.Snad budou vysledky mnohem lepsi....

Čus,problémy s nosními dutinami jsem měl víc než půl roku a tak jsem to musel řešit radikálně,mýslím,že mi to pomůže k lepším výkonům.
Jak už jste si všimli kalendář na sezonu 2010 je už docela nadupaný a to tam není všechno.Ja osobně začínám přípravu 29.12.2009,chci v příští sezoně stihnout 1 irona,3půl irony,1iron štafetu,1triatlon,3sprinttriatlony,1duatlon,5-8běhů,
1časovku na kole.A co vy! Zdar 25.12.v rachotě.

Jo a jeste jsem zapomnel jak tzo s tebou vypada? Myslim zdravotne ...

Juri uz mam nejake tipy tak si to zapisuji do kalendare, dik :-)

VEM SI KALENDÁŘ A POZNAČ SI SVOJE ZÁVODY 2010,ABYS NECHYBĚL NA STARTU.BUDU JE POSTUPNĚ DOPLŇOVAT.ČUS

Zdar borci,blíží se konec roku a je třeba myslet na další sezonu 2010.Včas napíši termíny závodu a pak už je na každém,jak se s nimi popere.Pro zajímavost počty startů v 2009,obsadili jsme doposud 25 závodů, Jurij-14 startů,Péťa-13,Míra-8,Martin5,Jiřík3,Béďa-3,
Jan-2 a Carlos-2.

Tak to vypadá,že zítra nastoupí jen Mirek,já mám ucpané dutiny

No čus borci,28.11. je OV-Třebovicích běh na 10,5km,
tak doufám,že se tam všichni uvidíme,je to pohárový běh,tak si můžete zlepšit pořadí.
56.JURA, 75.MIREK, 81.PÉŤA, 134.MARTIN, 155.JIŘÍK,
356.BÉĎA